Caroline Girouard – Praticienne en Thérapies Brèves
Changer sa relation à son corps
ne se fait pas en un déclic.
Cela se construit, dans le temps.
J’accompagne les femmes qui souhaitent apaiser leur relation à leur corps, à leur alimentation et à elles-mêmes.
Mon approche ne repose pas sur des solutions miracles, mais sur un chemin conscient, engagé et respectueux du rythme de chacune.
Ici, il ne s’agit pas de se transformer contre soi, mais d’apprendre à faire autrement, pas à pas.
Ce premier échange est un temps pour faire
connaissance et clarifier votre situation
Il n’engage à rien.
Ma philosophie
Je crois profondément que les transformations durables ne naissent pas d’un effort ponctuel, mais de ce que l’on répète dans le temps.
Ce sont les prises de conscience successives, les ajustements, les expériences vécues et intégrées qui permettent de véritables apprentissages.
J’accompagne depuis de nombreuses années des personnes en période de questionnement, de transition ou de transformation. Mon approche s’appuie sur une écoute attentive, une présence engagée et une compréhension fine des mécanismes humains.
Je ne cherche pas à « réparer ». J’accompagne des processus, dans le respect de ce qui est prêt à évoluer, au rythme de chaque personne.
« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est pas une action, mais une habitude.» Aristote
Ma manière d’accompagner :
Mon rôle est d’éclairer, de guider et de soutenir un cheminement intérieur.
J’aide à mettre de la conscience sur ce qui se joue, à comprendre les schémas qui se répètent, et à expérimenter de nouvelles façons d’être et de faire.
Le travail se construit dans la durée, par la répétition, l’intégration et l’expérience vécue.
C’est cette continuité qui permet des changements profonds et durables.
Ce que je ne promets pas :
Je ne promets pas de transformation instantanée.
Je ne propose pas de méthode miracle.
Je ne fais pas à la place de la personne.
En revanche, je propose un accompagnement sérieux, humain et engagé, au service d’une transformation consciente et durable.
Selon les problématiques et les étapes de vie, l’accompagnement peut prendre différentes formes.
Chaque proposition s’inscrit dans la même philosophie : favoriser l’autonomie, la compréhension de soi et une relation plus juste avec soi-même.
Le cadre :
Un espace sécurisant, une relation de confiance, un engagement réciproque. Le travail se construit dans la durée.
Ma méthode principale
Harmonise-toi avec ton corps
Un chemin pour transformer sa relation au corps, au poids et à soi.
Ce n’est pas le corps qu’il faut corriger, mais la relation que nous entretenons avec lui.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui ont compris que les régimes et la volonté seule ne suffisent plus.
Du contrôle à la compréhension
Comprendre ce qui se joue vraiment derrière la relation au corps, l’histoire, les émotions, les injonctions reçues.
De la lutte à l’écoute
Apprendre à écouter son corps, à le comprendre, et à reconstruire une relation plus juste et plus apaisée.
Vers la liberté intérieure
Sortir des schémas répétitifs et retrouver une forme de liberté durable, pas une performance, une paix.
Ce premier échange est un temps pour faire connaissance et clarifier votre situation.
Il n’engage à rien et permet simplement de voir si l’accompagnement que je propose est juste pour vous.
Autres accompagnements :
Selon les moments de vie, certaines difficultés méritent un espace spécifique.
J’accompagne ces passages avec la même posture : présence, cadre sécurisant, engagement mutuel.
Gestion du stress & de l’anxiété
Apaiser le mental, comprendre ce qui se joue, retrouver une stabilité intérieure.
Confiance en soi & estime de soi
Se reconnaître, s’affirmer et retrouver une relation plus juste avec soi-même.
Peurs, blocages & transitions de vie
Traverser les passages de vie avec plus de clarté, de sens et de stabilité.
Deuil & Séparations
Un espace pour traverser la perte à son rythme, avec soutien et présence.
Arrêt du tabac
Pour celles et ceux qui souhaitent s’engager — pour eux-mêmes — dans une démarche consciente.
Audios d’hypnose
Je mets à votre disposition des audios d’hypnose que vous pouvez télécharger et écouter à votre rythme, chez vous et dans un endroit qui vous apporte calme et sécurité.
Les audios ne remplacent pas un accompagnement individuel, mais ils peuvent être un soutien simple et autonome pour apaiser le mental, alléger certaines tensions ou favoriser un espace intérieur plus serein.
01. Le nettoyage de printemps
Déposer ce qui est trop lourd, pour faire place à plus de légèreté et de clarté.
02. Retrouver ton espace intérieur
Apaiser le mental, relâcher les tensions, retrouver ton centre et ton souffle.
03. Je me libère des injonctions sur le poids
Alléger la charge mentale liée à l’image corporelle et aux injonctions sociales.
Accéder à l’audio « Je me libère des injonctions sur le poids. »
Mon accompagnement vous correspond si…
Fait pour vous
Vous souhaitez comprendre et faire évoluer des difficultés de manière durable
Vous êtes prêt(e) à vous impliquer activement
Vous acceptez que le changement prend du temps
Vous cherchez un accompagnement humain et structurant
Vous souhaitez développer votre autonomie
Pas adapté si vous
Cherchez une solution rapide ou magique
Attendez que le changement vienne de l’extérieur
Souhaitez être guidé(e) sans vous engager
Cherchez une méthode identique pour tous
N’êtes pas prêt(e) à questionner vos automatismes
L’accompagnement que je propose est un chemin à parcourir ensemble.
Connaissance de soi : Human Design
Mieux se comprendre pour faire des choix plus justes.
Le Human Design est un outil de connaissance de soi qui permet de mieux comprendre son fonctionnement naturel, ses modes de décision et certaines dynamiques personnelles et relationnelles.
Je l’utilise comme une grille de lecture au service de la conscience de soi et de l’autonomie, et non comme une étiquette ou une vérité figée.
- La manière de prendre des décisions
- La façon d’utiliser son énergie au quotidien
- Les besoins de reconnaissance, de repos ou d’action
- Certaines dynamiques relationnelles ou professionnelles
- Les zones de conditionnement ou de pression extérieure
Ces éléments sont toujours abordés en lien avec l’expérience vécue de la personne.
Si vous ressentez que cette approche vous correspond, je vous propose un premier échange pour faire connaissance et voir si cet accompagnement est juste pour vous.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout aille mal pour prendre soin de vous. Chaque rendez-vous, chaque audio et chaque programme est une invitation à retrouver calme, sécurité et douceur intérieure.
Vous pouvez commencer dès maintenant.
Contact
E-mail : carolinegirouard.coaching@gmail.com
1, chemin du spalier 33710 Prignac et Marcamps